Penyakit Jantung

Punca penyakit jantung

TERDAPAT beberapa faktor yang menyebabkan seseorang diserang
penyakit jantung. Antaranya asap rokok, tekanan perasaan, kandungan
lemak tinggi, kurang bersenam, darah tinggi dan kencing manis

1. Asap rokok dikenalpasti penyebab utama sakit jantung. Asap rokok
ini akan mempercepatkan pembekuan darah, menggalakkan pemendapan
lemak pada dinding jantung dan mengurangkan bekalan oksigen ke
jantung.

2. Seseorang yang mengalami tekanan perasaan akan menyebabkan
denyutan jantungnya semakin meningkat dan sekali gus menyebabkan
tekanan darahnya turut meningkat.

3. Pengambilan lemak yang terlalu tinggi seperti mentega, minyak
sapi, daging berlemak turut memberi kesan kepada jantung seseorang
dan membahayakan kesihatan mereka.

4. Senaman penting menguatkan jantung sekali gus mampu membaiki
pengaliran darah ke jantung.

5. Darah tinggi akan menggalakkan berlakunya penyempitan saluran
darah, malah keadaan ini menyebabkan jantung terpaksa mengepam lebih
kuat untuk mengalirkan darah melalui saluran yang sempit. Lebih
tinggi tekanan darah, lebih besar peluang serangan sakit jantung.

6. Pesakit kencing manis mempunyai peluang yang lebih tinggi
mendapat serangan penyakit jantung

Antara langkah mengatasi masalah penyakit jantung termasuk berusaha
berhenti merokok, melakukan aktiviti bersenam, mendapat rehat yang
cukup dan berjumpa doktor untuk memperolehi maklumat dan nasihat
kesihatan mengenai penyakit jantung.

Jantung manusia berdenyut 70 kali setiap minit atau 140,000 kali sehari selain mengepam di antara lima hingga enam liter darah seminit. Justeru, organ kecil ini mempunyai fungsi penting dalam kehidupan setiap manusia dan ia sentiasa bekerja kuat untuk mengekalkan hayat anda.Ada pelbagai faktor yang boleh merosakkan fungsi jantung dan antara punca utama kerosakan otot jantung ialah penyakit kardiovaskular iaitu kesempitan pembuluh darah dengan lemak melalui proses arterosklerosis atau pembuluh darah tersumbat.Keadaan ini seterusnya boleh menyebabkan otot jantung kekurangan oksigen dan akhirnya mati atau rosak. Apabila ia rosak, sebahagian daripada jantung akan berparut dan tidak berfungsi.Berikutan itu, lama-kelamaan jantung akan membengkak dan seseorang itu akan mengalami kegagalan jantung.

Penyakit jantung koronari ialah penyakit arteri koronari. Arteri koronari ialah pembuluh darah yang membekalkan jantung dengan darah bagi membolehkannya mengepam darah. Apabila deposit lemak berkumpul di dalam arteri, ia menjadi sempit dan darah yang mengalir melaluinya berkurangan.Keadaan ini boleh menyebabkan sakit dada atau angina atau serangan jantung. Proses yang menyebabkan arteri ini menjadi sempit dikenali sebagai arterosklerosis.

Apa pula penyakit jantung koronari ni?

Menurut Wikipedia, ia merupakan kekurangan bekalan oksigen kepada otot jantung. Kesannya, anda akan mengalami sakit dada yang teruk dan ketidakselesaan yang dipanggil angina.

Begitulah serba sedikit info yang dapat saya sampaikan kepada anda. Namun, jika anda kurang faham dengan penerangan di atas, anda boleh merujuk laman web Wikipedia di sini.

Sebabnya, matlamat asal saya ialah nak mewar-warkan kat anda 8 aktiviti biasa yang dikatakan menjadi punca utama penyakit jantung. Berikut adalah aktiviti-aktiviti yang saya maksudkan;

1. Anda kekurangan vitamin B6 dan B12, anti-oksidan dan asik folik yang menyebabkan paras homosistein yang tinggi dalam darah.

2. Melakukan kerja-kerja berat yang berterusan.

3. Waktu tidur yang tak mencukupi. Biasanya waktu tidur yang cukup adalah 5 ke 8 jam mengikut peringkat umur anda.

4. Selalu mandi di tengah malam. Elakkan mandi selepas jam 10 malam.

5. Melakukan hubungan seks di dalam air atau ketika cuaca (udara) yang terlalu sejuk.

6. Selalu berada di dalam keadaan kemurungan terutamanya untuk wanita.

7. Bagi lelaki pula, elakkan daripada emosi marah menguasai diri anda. Mengikut kajian University College London, mereka yang panas baran dan mudah meradang lebih mudah diserang penyakit jantung koronari.

8. Anda yang merokok secara berterusan.

Hehhehe… pada anda yang merokok tu, jangan marah kalau saya sarankan agar berhenti merokok secepat yang boleh. Sayangilah jantung anda.