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十大不良习惯损大脑
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十大不良习惯损大脑
yying98 Sat Aug 14, 2010 11:13 pm
[updown]十大不良习惯损大脑[/updown]
1. 长期饱食︰导致脑动脉硬化、脑早衰和智力减退等现象。
2. 轻视早餐︰不吃早餐使人的血糖低於正常供给，对大脑的营养供应不足，久之对大脑有害。
3. 甜食过量︰甜食过量的儿童往往智商较低。这是因为减少对高蛋白和多种维生素的摄入，导致机体营养不良，从而影响大脑发育。
4. 长期吸烟︰常年吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩，易患老年痴呆症。
5. 睡眠不足︰大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差，只会加速脑细胞的衰退，聪明的人也会糊涂起来。
6. 少言寡语︰经常说富有逻辑的话也会促进大脑的发育和锻炼大脑的功能。
7. 空气污染︰大脑是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧气供应才能提高大脑工作效率。
8. 蒙头睡觉︰隨著棉被中二氧化碳浓度昇高，氧气浓度不断下降，长时间吸进潮湿空气，对大脑危害极大。
9. 不愿动脑︰思考是锻炼大脑的最佳方法。不愿动脑的情况只能加快脑的退化，聪明人也会变得愚笨。
10. 带病用脑︰在身体不適或患疾病时，勉强坚持学习或工作，不仅效率低下，而且容易造成大脑损害。
1. 长期饱食︰导致脑动脉硬化、脑早衰和智力减退等现象。
2. 轻视早餐︰不吃早餐使人的血糖低於正常供给，对大脑的营养供应不足，久之对大脑有害。
3. 甜食过量︰甜食过量的儿童往往智商较低。这是因为减少对高蛋白和多种维生素的摄入，导致机体营养不良，从而影响大脑发育。
4. 长期吸烟︰常年吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩，易患老年痴呆症。
5. 睡眠不足︰大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差，只会加速脑细胞的衰退，聪明的人也会糊涂起来。
6. 少言寡语︰经常说富有逻辑的话也会促进大脑的发育和锻炼大脑的功能。
7. 空气污染︰大脑是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧气供应才能提高大脑工作效率。
8. 蒙头睡觉︰隨著棉被中二氧化碳浓度昇高，氧气浓度不断下降，长时间吸进潮湿空气，对大脑危害极大。
9. 不愿动脑︰思考是锻炼大脑的最佳方法。不愿动脑的情况只能加快脑的退化，聪明人也会变得愚笨。
10. 带病用脑︰在身体不適或患疾病时，勉强坚持学习或工作，不仅效率低下，而且容易造成大脑损害。
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