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学生须知的3种阅读方法

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学生须知的3种阅读方法

Post  Irene Siah on Mon Aug 09, 2010 4:59 pm

你是否晓得:

1. 要用什么方法阅读最有效?
2. 如果养成学习的习惯?
3. 学习的时间越长越不好?

阅读方法

在这里要介绍各位同学一个有效的阅读方法,那就是SQ3R。SQ3R有效读书方法是由美国俄亥俄州州立大学心理学教授罗宾逊(F.P.Robinson)在1946年所设计,主要用于精读课文。此方法在美国和英国都非常广泛使用。它虽然只是5步骤的读书方法,可是却包含着许多学习技巧里的精华。以下是 SQ3R的简介:

Survey (审查)

在读书前,你必须把要读的内容概括地看一遍。注意题目、大小标题、图象、照片、流程表、图表下方的说明文字,以便对内容有个基本印象。时间大约是5 至10分钟。

Question (提问)

把课文的题目、大小标题提出一些问题 (如什么、为什么等) 或把它们转换成问题 。这可以让读书变成有目的,而且也能集中你的思维。

Read (阅读)

进行深入的阅读,寻找你提问之问题的答案。通过寻找问题的答案,你就能找出重要的内容。在重点上划线或highlight以便突显关键的词汇。你还可以做笔记加深理解力和增强记忆力。

Recall (背诵)

在读完一段后,你可以合上书尝试回忆在这段里重要的内容,进行记忆测试。如果无法回忆,就再回到那段重新再背诵遗忘的内容。

Review (复习)

在阅读结束前,你必须再次复习所有获得的知识,巩固你阅读的成果。

在读书时,有些学生会进入忘我的境界,完全投入书本里的内容。当然,在这种状况下,你的效率肯定会很高。可是,当你遇到一些你不感兴趣的科目时,你就必须靠你的毅力和自我控制能力来克服。好好使用我所提到的方法,当你用对方法时,学习绝对没有你想象中的难!

定点定时阅读

当你听到“柠檬”时,你会有馋涎欲滴的感受,不由自主的流出口水吗?为什么会发生这类现象呢?诺贝尔得奖者、俄国生理学家艾文.巴弗罗(Ivan Pavlov)做了一项实验。每次艾文给狗儿喂食物时,狗儿看到食物,就会流下口水,这时艾文就会响起铃声。重复多次以后,艾文发现当食物还末拿到狗儿的面前,光响铃声,这时狗儿也流出口水。这是因为铃声已成为狗儿进食的一种信号,让狗儿产生行为反应。

每当7点或8点时,你是否就会心不在焉,很想赶快打开电视机观看电视连续剧?这是为什么?这是因为我们不断重复的相同动作,逐渐形成一种习惯,变成大脑里的一种自然行为反应系统。

所有,在学习时,我们也应该尝试使用这种原理,养成在同一时段和地点阅读或做功课。久而久之,当时间一到,我们就会很自然以及自动的走进书房学习。而且,养成定点定时的学习习惯,大脑也会习惯性的进入最佳状态,让学习变的更容易。

不要读太久

请问你可以形容你常带的手表款式吗?它是什么颜色?什么形状的号码?怎么样的秒针?你会发现有些困难。这是为什么?因为我们天天都会看它,久而久之,它就无法对我们产生任何的感官刺激,很容易被忽略。

如果我们长时间温习或阅读也会产生类似的情况。依据斯金纳(B.F.Skinner) 和多位心理学专家,通常学生都无法在一天里有效的学习困难的内容超过4小时。同时,就算每小时都有休息,通常学生也无法有效连续学习相同科目超过四小时。

当某人长时段阅读相同科目时,疲累、厌倦甚至迷惑的情况就会出现。这是因为在连续不断的学习下无法产生任何感官刺激,就算是学习最简单的知识。研究显示大脑在长时间的学习下,大脑的活动和化学变化会逐渐减低。因此,要有效的巩固所学到的知识,就要多休息(至少每小时10分钟)和不要在一天内阅读相同或困难的内容超过4小时,也不要连续学习任何知识4小时。

摘要:

1. SQ3R(Survey, Question, Read, Recall, Review)
2. 定时定点温习
3. 每学习20至50分钟就要休息10分钟
4. 不要连续学习相同科目超过4小时

Irene Siah

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