Sila daftar menjadi ahli forum kami!
Search
 
 

Display results as :
 


Rechercher Advanced Search

Latest topics
» Bahasa Inggeris Komunikasi di klang
Mon Nov 16, 2015 5:59 pm by acesilmy

» English for students in Klang, Selangor
Mon Nov 16, 2015 5:58 pm by acesilmy

»  English classes in Bukit Tinggi, Klang
Tue Jun 30, 2015 4:17 pm by acesilmy

» Pusat Bahasa Inggeris di Klang
Tue Jun 30, 2015 4:14 pm by acesilmy

» Pusat Bahasa Inggeris di Bukit Tinggi, Klang
Thu May 28, 2015 2:44 pm by acesilmy

» Basic Mandarin for adults in Klang, Selangor
Thu May 28, 2015 2:41 pm by acesilmy

» English Course at Bukit Tinggi, Klang
Thu May 28, 2015 2:36 pm by acesilmy

» 写作文常犯的简单错误
Fri Dec 05, 2014 10:01 pm by hs ooi

» 单元练习:同义词、反义词
Wed Jun 26, 2013 4:45 am by lokeeezhen

» How to answer section B ( SK & SJK ) episode 1
Mon May 27, 2013 3:24 pm by Ashwin Raj a/l Muniandy

» Kata Imbuhan
Mon Apr 01, 2013 12:38 pm by 890211015892

» Articles 2
Wed Mar 06, 2013 7:35 am by rathikga

» 成语、谚语、格言
Thu Feb 28, 2013 1:45 pm by Emmeline Lee

» Kata Sendi Nama
Thu Feb 28, 2013 1:35 pm by Emmeline Lee

» Interaction Among Living Things
Thu Feb 07, 2013 9:21 am by saieswari

Navigation
 Portal
 Index
 Memberlist
 Profile
 FAQ
 Search
Poll 网上调查
PollPub.com VoteAdakah anda setuju UPSR dimansuhkan
Setuju
Tidak Setuju



View Results

Poll powered by PollPub.com Free Polls
December 2016
MonTueWedThuFriSatSun
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 

Calendar Calendar

Relax Time for U

ShoutMix chat widget
Statistics
We have 1010 registered users
The newest registered user is Yonmoon

Our users have posted a total of 745 messages in 481 subjects
Affiliates
free forum
 
SiteCounter

widgeo.net

23 jenis cara menjaga kesihatan diri 简单23招让你全身都健康

View previous topic View next topic Go down

23 jenis cara menjaga kesihatan diri 简单23招让你全身都健康

Post  wongsjang on Mon Sep 27, 2010 5:53 pm

1.做填字游戏是训练大脑的有效方法,对增强记忆力非常有帮助。
2.头部的血管受心臟输出血液的控制,而不是像手脚的血管那样能自行收缩进行自我保护。所以,头发湿的时候不要睡觉,以免引起头痛。
3.缓解眼睛疲劳的最佳方式是让把眼睛闭上。
4.眼瞼是眼睛最好的按摩师,特意眨眼並转动眼球10次,一天重复若干次,有助于清洁眼睛並能缓解眼部疲劳。
5.氯会引起结膜炎。所以,游泳的时候要戴上泳镜。
6.调整你的电脑显示器,它和你应保持一臂的距离,显示器的上端和你的视线应该是平行的,隨时调整对比度、亮度和屏幕上字体的大小。
7.牙齿洁白剂表面上看效果很好,实际上会磨损牙齿的珐琅质,使得牙齿象牙质暴露出来。
8.不是越使劲越能把牙齿刷干净,相反,会磨损牙质,引起牙周疾病。最好改用软毛、牙刷头比较小的牙刷,减少对牙齦的衝击。
9.每次刷牙时,別忘了轻柔地刷刷舌头。
10.或许你觉得买“家庭装”的牙膏更方便合算,但如果你的牙刷压在牙膏的开口上,而你偏偏这时患有口腔疾病,细菌就会留在牙膏开口处,在家庭成员中继续传播。所以,还是使用小袋牙膏,以便能经常更换新的牙膏。
11.走路是最简单省钱的功能训练,持续大步走20分钟,一周至少两次。
12.进行有氧训练增强肺活量:番茄或苹果含丰富的抗氧化成份,对肺有很好的保健作用。而且,咀嚼也能锻炼肺活量。
13.医学研究人员发现,结婚越久的夫妻,血压值也越来越相像。可能是和吃同样食物,一起承受某些情绪等因素有关。因此,如果你做检查时发现血压有问题,也一定让你的配偶去做检查。
14.腋窝是血管、淋巴、神经最多的地方,要有意识地多多自我按摩腋窝区域,促进血液循环,使各器官充份得到养分和氧气的交换,也有助提高免疫系统功能。
15.別动輒就服用强力抗生素,免疫系统功能会在不断的锻炼中不断地增强,儘量使用效力较弱的抗生素,以免將正常细胞杀死。
16.当你紧张或压力大时,肠子也会停止蠕动,所以减压很重要。
17.千万別憋尿。
18.大笑吧!大笑能助消化,让你远离便秘。
19.別为了减肥而过度节食,以免造成营养供应严重不足,导致內分泌失调。激素分泌不正常会增加骨质流失,对骨骼造成严重伤害。
20.只需10分钟,就能把全身上下伸展运动做完。我们大多数人最需要伸展的是下半身,包括背部下方、臀部和腿部。
21.当你站立时,別把重量放在一条腿上,应让身体的重量平均分散在双腿上。
22.“100%棉”並不等于100%健康。比如,纯棉质地的袜子,虽吸汗能力强,却也易在吸汗后让脚冰冷,妨碍血液循环。选择合成纤维与棉花混合的袜子对双脚的健康更有利。
23.如果你的双脚是柔软的,说明你的神经末梢循环良好。要经常按摩双脚,特別是脚趾与脚背、脚趾与脚心连接处。


wongsjang

Posts : 8
Join date : 2010-08-09

View user profile

Back to top Go down

View previous topic View next topic Back to top

- Similar topics

 
Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum
TIME
Welcome Message
Selamat datang ke Taman Ceria Belajar Forum.

Pembelajaran Kendiri Secara Berforum.

Anda boleh mendapat maklumat pembelajaran dengan mudah

Diharap semuda guru dan pelajar memberi sokongan kepada forum ini.
Hari Kemerdekaan 2010
Selamat Menyambut Hari Kemerdekaan Ke-53

Back to school 2011
Teaching & Learning Slide Show

Learning Plants


Learning Microorganism
Radio FM Internet Online

Klik pada ikon PLAY untuk FM Online. Tunggu Sebentar.........
Pengumuman Umum

Selamat Cuti Sekolah dari 04.09.2010-12.09.2010

Good Luck to all UPSR student 2010.
Selamat Hari Raya Aidilfitri!

Selamat Hari Krismas! (25.12.2010)
即将濒临绝种的动物